山賊焼きをたらふく食べてからジョギングした。 5km過ぎたあたりから左のお尻にちかい筋肉が痛くなってしまいウォーキングに切り替えた。 歩いていると寒風すさびはじめ、体が冷えてしまって猛烈な便意に襲われた。 真っ暗なグラウンドのトイレに駆け込みセ…

今日は長距離ウォーキングに挑戦した。 コースは次の通り。自分なりの東京ハーフマラソンと言えよう。 都庁前→明治神宮→渋谷ハチ公→目黒寄生虫館→パプアニューギニア大使館→蒲田駅 明治神宮の鎮守の森は、100年前に荒地だったこの地に人工的に作られた広葉樹…