昨日に引き続きジョギングした。もう継続していると言えよう。 しかしまだダメージは残っているのでキロ8分30秒から9分でスローに走った。もう走っているのか歩いているのか曖昧なスピードである。ギリギリのジョギング。にもかかわらずヒザにダメージがさら…

この水曜日からジョギングしてみた。大変気持ちよかったので続けたい。 全然運動してないのとブクブク太ったので、とにかくゆっくりキロ8分のペースでノロノロ走らねば足が故障しそうで怖い。 今日は多摩川スカイプリッジまで7km走ったがなんとかセーフ。あ…