歩いて10km往き、走って10km帰る

10km歩いて、帰りは走るってのをやってみた。

11時過ぎから思い立ってやったので、昼ご飯を食べなかったせいで帰りのジョギングでシャリバテしてしまった。日照り神に襲われたってやつだ。そのため帰りのジョギングは6kmでギブアップ。

スーパーに寄って牛乳とフルーツジュースを飲んだが、最後までダルダルのバテバテになってトボトボと歩いて帰ることになってしまった。

準備不足のせいで不完全燃焼。悲しい。

花粉症重症開始

昨日から花粉症の重症化が始まった。クシャミが止まらないし鼻水はもっと止まらない。鼻がつまりすぎて夜中に目が覚めるほどだった。これは鼻炎の薬を飲むしかないと思うが買いに行くのもダルいほど鼻が詰まって涙が出る。

少し前から軽い症状はあったが、昨日から急に激しい症状が出るようになった。去年はこれほどではなかったはず。何か体質が変わったのか、アレルゲンに強く反応するようになった理由がなにかあると思うのだが、よくわからん。お酒を飲まなくなったからかな。

16kmジョギングにチャレンジ

平日はほぼ毎日1万歩以上歩いて約2ヶ月経ったので、そろそろ走っても大丈夫かなと思って16kmジョギングしチャレンジしてみた。

ペースは1kmあたり6:30で息切れもなく穏やかに走ることができた。折り返し地点の8km辺りも余裕。しかし13km超えたあたりで左膝が痛くなり始めた。フォームも変になってきたので14kmで走るのをやめて歩いた。

16km地点までたどり着いて状況をチェック。足の裏には水ぶくれもできたし、ももの筋肉が張って屈伸するのも大変な感じになった。

歩いたお陰で心肺や体力は問題なかったが、筋力が全然だめだった。これからは少しづつ短い距離からジョギングもやっていこうと思う。

20kmウオーキング

今月も新宿でしょーもない打ち合わせしたあと、自宅まで歩いて帰宅した。

明日の東京マラソンの設営をチェックしたり。

謎の建物をチェックしたり。

休憩無しで約4時間で歩ききった。しかしこれを走る力は今のところ無いなあと思った。関節や筋肉がだめになりそう。4時間走れるようになりたい。

あの桃太郎の桃みたいなやつ

まさに桃太郎の桃みたいな多肉植物。スゴイ。一体何がどうなってこんな姿に進化したのだろう。そしてこれを発見なり開発なりした人もすごい。

ただし名付けはイマイチ。「令和の」ってのがいらんなー。

縄文時代から人が埋まっていたところ

縄文時代の古墳や住居跡があったところに昭和初期まで家が建っていて、今やお墓の一部になっているところが近所にある。

墓石と埴輪や土偶がマッチしてたいへんロマンを感じる。

散策路利用者の皆様へ

多摩川の河川敷。

注意書きを読みたいのだが読めない。

異世界に迷い込んでしまったかのような感覚に陥る。

生きて帰ることが出来そうにない不安感が勝手に高まってくる。